人気ブログランキング |

アーユルヴェーダ。   

2004年 06月 06日

ニールズヤードのIFAコースの生理解剖学は
西洋医学(整形外科)の知識と
アーユルヴェーダの知識の両方が得られて、
一粒で二度美味しい感じです(^^)
アーユルヴェーダはインド最古の医学で
なかなかすばらしいものだと思います。
しかし、古くからある学問の上、
インドの物なので、
現在の日本で取り入れにくい所もありますが、
取り入れやすい物から取り入れるのもいいかなぁと
授業を聞いてます。
日の出の96分前に起きて、散歩するのは、
いくら体に良くても無理そうなので・・・。
というか、絶対無理なので(^_^;)
まずは、
食べ過ぎないこと。
体調の悪い日はできるだけ粗食にすること。
というのを試してみようと思ってます。
風邪や疲労がたまった時は、
粗食(できればおかゆ)にすることで、
体のエネルギーを食べ物の消化でなく、
体の回復に回せるようになるらしいです。

by fullmoonlights | 2004-06-06 21:02 | 【体験談】IFAスクール | Comments(0)

<< 赤羽で練習会。 タオル。 >>